Menu di venerdi 28

Ciao a tutti. In vista di domani sera, chiederei a chi intendesse portare qualcosa (a titolo assolutamente volontario e libero!), di farmelo sapere via blog, mail o sms, in modo da provvedere per quello che resta.
Come esempio di portate sane e dietetiche, ricordo alcune opzioni:

- spiedini di frutta
- tramezzini pane integrale con fesa di tacchino o salmone (+ qualche verdura)
- torte salate (verdure, ricotta)
- torte a base di mandorle, noci, mele o pere, carote etc, anche con cioccolato amaro
- pizze mozzarella e verdure (no insaccati)

- acqua
- frullati e centrifugati
- spremute
- succhi di frutta con dicitura in etichetta "100% frutta"
- latte fresco

Sono off-limits: patatine, salatini, bibite gassate e/o zuccherate!

In alternativa, potremmo praticare un economico e saluberrimo digiuno!!

Serata speciale 28 novembre

E' giunto il momento di svelare l'argomento della serata di venerdì prossimo, ora che tutto è definito.
Grazie ai buoni uffici di Daniela, abbiamo mobilitato uno staff medico-scientifico di prim'ordine, che terrà un seminario teorico ma anche pratico sulla salute dei nostri ragazzi e nostra.
Sarà una chiacchierata interattiva su temi fondamentali come l'alimentazione, la postura e l'attività fisica, argomenti su cui ognuno di noi è bene che sappia se non tutto, almeno l'ABC. L'interattività si svolgerà anche nel rinfresco, rigorosamente in tema, al termine degli interventi dei nostri due luminari.
Potete leggere i dettagli nella locandina che vi allego, frutto delle mie fatiche artistiche.
Una serata da non perdere assolutamente!

Festa d'Autunno in archivio!

E' andata! E mi sembra anche abbastanza bene.
L'idea era quella di creare un'occasione per stare tra noi e imparare qualcosa con modalità diverse dalla solita lezione: una sorta di "partitella" senza troppe pretese e formalismi, ma che consenta di familiarizzare con la competizione in serenità. Sia da parte degli "atleti" che dei coach, degli arbitri e aspiranti tali, e anche del pubblico e delle famiglie.
E' aperto lo spazio per le osservazioni e le migliorie, ma mi sembra che lo scopo sia stato raggiunto: solo un piccolo ritardo negli orari, ma abbondantemente dentro i margini di tolleranza.
Voglio davvero ringraziare e complimentarmi con tutti. I ragazzi sono stati bravi e concentrati; i coach cinture nere sono ormai un punto di riferimento per i piccoli, e lo dico con un certo orgoglio; lo staff è stato encomiabile nell'allestimento, gestione, somministrazione della gara e del rinfresco; ma che si vuole di più? Bravissimi.
Per le prossime puntate, terminata questa inaugurazione in grande stile, faremo penso delle garette ancora più leggere e informali per non gravare troppo sul tempo libero e sul giro vita dei nostri soci. Ma le faremo senz'altro!
Abbiamo anche le prime foto carpite da telefonino e subito riversate sul blog. Eccole.

Si iniziano le danze

Preparativi frenetici

Ricchi premi per tutti: non si butta via niente!

I coach tesissimi prima della battaglia

Dott. Cav. Dirett. di Gara: Luca

Uno dei tavoli di giuria: Daniele torna dopo anni, se non sui tatami, almeno sul bordo...

L'inflessibile Daniela e i suoi prodi

Il campo di gara

Tutti bravissimi!

Filo Maestra di cerimonie

La task force che il mondo ci invidia.
E un applauso anche al nuovo e prestigioso acquisto, Sensei Vladimiro:
un pomeriggio di gara e poi una notte al lavoro!

Il buffet... e non c'è bisogno di dire altro.

Dopo due ore e col piatto in mano, c'è chi non smette di pontificare.
Sulla destra, le facce standard nel Linguaggio Mimico Universale per:
"Ma quando finisce?"

Festa d'Autunno, tutti pronti?

Magari avessimo un dojo autunnale come questo... ma abbiamo una palestra tutta per noi nella Perla del Lago Maggiore e ce la faremo bastare.
Ricapitolando gli avvisi già dati in palestra, non ci siamo fatti fermare nemmeno dall'alluvione e domani ci ritroviamo TUTTI INSIEME per la nostra prima scazzottata in amicizia. Come abbiamo detto, sarà una cosa molto molto informale: l'equivalente della "partitella post allenamento" che si fa in altri sport.
Le danze si apriranno alle ore 18 esatte, quindi ci si troverà alle ore 17,30 in modo da spiegare le cose essenziali ai ragazzi, ma anche al pubblico. Ricordiamoci di portare le dotazioni complete, sia gli atleti (karategi con cintura, guantini etc.) che lo staff (tuta e maglietta d'ordinanza).
A seguire, un piccolo rinfresco/aperitivo, per il quale il nostro Comitato Bagordi sta lavorando alacremente. Chi può, scatti qualche bella foto per il blog; vi ringrazio in anticipo.
A DOMANI!
L

P.S.: tra stasera e domattina all'alba, ogni tanto controllate questo messaggio perché se mi verrà in mente qualche dettaglio lo aggiungerò.

Gli imbucati

I cacciatori di vip(s), Daniela e Alessandro, hanno colpito ancora, facendosi immortalare con i campioni presenti a Brema per la gioia del nostro blog. Ecco le esclusive immagini.

I nostri due piccioncini viaggiatori con la Nazionale maschile al gran completo.
Alla sinistra di Ale (destra nella foto) il vicecampione mondiale 2014 di Kumite -75 kg, Luigi Busà.

Daniela con la campionessa mondiale di kata 2014, la giapponese Kiyou Shimizu

Che dire?? L' "Effetto Gandini" ha dominato anche questa edizione dei Mondiali.
Due anni fa ne fece le spese lo strafavoritissimo Aghayev, che dopo la foto con Luca perse la finale proprio contro il nostro Busà, e si ritirò dalle competizioni per la delusione.
Quest'anno Alessandro, subito dopo la foto, pare abbia detto a Busà, campione in carica: "Adesso che non c'è più Aghayev hai il titolo già in tasca, Luigi!"
Risultato:.... secondo!!!!!! MITICO ALE!!!!
Ma stai tranquillo, il nostro blog ha pochissimi lettori, per cui è ben difficile che lui ti ritrovi. :)

E' uscito il calendario

Con le date quasi  definitive dai Comitati Regionale e Nazionale, ho finalmente aggiornato il nostro calendario 2014-2015, così potete mettere in agenda tutti gli appuntamenti. Vi è sufficiente cliccare sulla voce "CALENDARIO" nella colonna qui a sinistra.  I dettagli verranno forniti all'avvicinarsi delle date, ma vi anticipo fin da adesso le cose più importanti:

- venerdì 21, al posto della lezione regolare, ci troveremo tutti insieme dalle 18 alle 20 per giocare, mangiare e  bere nella nostra prima e sperimentale Gara Sociale. Niente di ufficiale, si tratterà semplicemente di una "partitella post allenamento" per stare insieme e divertirci imparando qualcosa. Domani, lunedì 10 novembre, troverete in palestra il tabellone dove confermare la vostra presenza: non mancate!

- venerdì 28, altra serata imperdibile dalle 17,30 alle 19,30. Sono invitati tutti i ragazzi, ma soprattutto i loro genitori, e l'invito è estendibile anche a parenti, amici e conoscenti. Per fare che??
Il segreto sarà svelato tra qualche giorno, ma si tratta di un appuntamento eccezionale, che solo noi con i  nostri potenti mezzi potevamo offrirvi.
Rimandate impegni, vacanze, malattie, matrimoni, ma siàteci!

- domenica 1 febbraio, organizzeremo la "gita fuori porta" a Torino, per portare tutti i ragazzi ai nostri campionati regionali. Ci doteremo di pullman, vivande, bandiere, animazione per andarci a divertire con tutti i nostri corregionali, indipendentemente dai risultati che avranno importanza molto relativa. Più siamo più ci divertiamo.

- sabato 11 e domenica 12 aprile sarà il weekend clou della stagione: attraverseremo l'Italia (fino a dove ancora non si sa) per portare ragazzi e famiglie al Campionato Nazionale Fesik dai 6 ai 14 anni (i più grandi, dai 15 anni in su, saranno in ballo il 30 e 31 maggio). Manifestazione unica in Italia per numero di ragazzi, sempre oltre il migliaio. Sarebbe veramente bello esserci in forze... abbiamo tempo per organizzarci.

E con ciò, la stagione entra ufficialmente nel vivo!!

Ultime da Brema - Intervallo

Mentre scrivo, siamo in un momento di pausa rispetto alle finali del pomeriggio che chiuderanno la manifestazione. Siccome i nostri due reporter non danno notizie né di sé ne della gara, inserisco qualcosa io a distanza.
In fase sperimentale per i futuri Campionati Intergalattici, vi segnalo che in  questa gara è presente anche una delegazione da Marte, per ora con una rappresentanza giovanile.
Qui potete vederli in fase di riscaldamento:

i tre Marzianini

Buona visione...

KARATE SHOW - AVVISO URGENTE

Il Karate non è sport televisivo,  nel senso che quasi mai viene trasmesso sui nostri schermi. Per fortuna il web è molto più generoso e ci offre la possibilità di assistere a delle belle  gare, anche in diretta.
Mentre scrivo, infatti, sono in corso i Campionati Mondiali WKF e - onore al merito - vengono trasmessi in streaming sul canale video della Federazione mondiale. Potete goderveli cliccando QUI e aprendo la pagina "Bremen 2014 live" sulla colonna di destra.
Se volete distrarvi tra gli aggiornamenti delle partite di calcio, tra un Sassuolo-Atalanta e un Empoli-Lazio guardate questi fenomenali ragazzi, che ne vale la pena.
La competizione è in corso oggi e domani. Se aguzzate gli occhi, forse riuscite anche a scovare tra il pubblico i due pellegrini Daniela e Alessandro che se la spassano alla faccia nostra, come dimostrano le prime foto in esclusiva:

Il palazzetto (non sarà Bercy, ma...)

Immancabile selfie davanti al palazzetto

Spero che quando tornano ci facciano un bel reportage.
Buona visione!