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lunedì 21 dicembre 2009

BUON NATALE A TUTTI


Colgo l'occasione per ringraziare di cuore tutti quanti del bellissimo e opulento cestino - a cui ho già cominciato a fare onore... come al solito, siete stati troppo gentili!
Ancora una volta, faccio a tutti i più strepitosi auguri di

BUON NATALE e FELICE 2010

a presto!

Luca


martedì 15 dicembre 2009

domenica 13 dicembre 2009

Risultati CHRISTMAS CUP

Con l'arrivo dell'inverno a tutti gli effetti, si è rinnovato anche quest'anno l'appuntamento con la gara amichevol-natalizia delle società Fesik Piemonte. Dalle previsioni meteo doveva essere un "bianco Natale", ma il tempo ci ha graziati, e siamo riusciti a raggiungere il palazzetto di Suno (ridente località a un tiro di schioppo dal Lago Maggiore) senza bisogno di mezzi cingolati o catene a bordo.
Mettiamola così: è stata una tranquilla, piacevole giornata di sport. Buona partecipazione, anche se l'eccessiva divisione in categorie spesso non ha permesso ai ragazzi di trovare sufficienti competitori con cui giocarsi la medaglia. Del resto il risultato agonistico puro e semplice, in manifestazioni di questo tipo, passa in secondo piano rispetto al ritrovarsi tutti insieme. Anche se nessuno si è tirato indietro per ottenere il massimo del risultato, la gara è quindi filata via in un clima assolutamente disteso.
Finirei qui, perchè le cose importanti da dire sono state dette. Statistica vuole però che si elenchino anche questa volta i risultati "agonistici", quindi eccoli.
Tanto per cambiare, il Ken Sho si è portata via la solita coppa per società: secondi dietro ai padroni di casa del San Sui Kan, presentatisi a ranghi completi (ubi maior...). Meglio di così i nostri 18 samurai 18 non potevano fare. Un BRAVO a tutti quanti; alle medaglie d'oro Sharon Paietta, Silvia Ottinetti, Marta Bertola, Briana Disisto, Alice Baroni, Umberto Ragni; alle medaglie d'argento Lorenzo Nobili, Lucia Susanna, Alessandro Gandini, Luca Gandini; alle medaglie di bronzo Giulio Ferin, Francesco Morandi, Alessandro Ragni; alle medaglie "al valore" Federico Schiratti, Riccardo Verzotto, Lorenzo Fagan, Alex Maltauro Berto, Luigi Durante.
Niente pagelle, visto che siamo sotto Natale. Solo una "pacca sulla spalla" supplementare alle due ragazze - Alice e Sharon, che stanno facendo grandi passi avanti nel kumite; e al coraggiosissimo Alessandro Ragni che è riuscito, sempre nel kumite, a infilarsi su un podio da campionato italiano, europeo, e mondiale (Fesik-Wuko) in mezzo ai fortissimi cugini della Nenryu Verbania.
Buon riposo a tutti, e mi raccomando in forma per gli esami di domani!

mercoledì 9 dicembre 2009

CALENDARIO DELL'AVVENTO

In sintesi, i prossimi appuntamenti di dicembre, in palestra e altrove:

- mercoledì 9: preparazione alla gara di Suno (colorate h 18-19, marr-nere h 18-19,30)
- venerdì 11: lezione regolare, pre-esame
- domenica 13: gara "Christmas cup" (vedi comunicazione precedente)
- lunedì 14: esami di cintura in palestra, orario di lezione
- mercoledì 16: preparazione alla gara di Desio (colorate h 18-19, marr-nere h 18-19,30)
- venerdì 18: ultima lezione, consegna cinture, auguri natalizi!
- domenica 20: gara Desio (vedi comunicazione precedente)

Ripresa delle lezioni dopo le feste natalizie: venerdì 8 gennaio.

lunedì 23 novembre 2009

Gare natalizie

Questi sono gli ultimi due appuntamenti "agonistici" del 2009.

CHRISTMAS CUP Piemonte
Domenica 13 dicembre
Suno (NO) - Palazzetto dello Sport - Piazzale Ricci
Gara di Kata individuale (Ragazzi 6-14 anni, tutte le cinture)
Gara di Kumite individuale (Ragazzi e Cadetti 6-17 anni, tutte le cinture)
Inizio gara kata alle ore 9,00 - A seguire, gara kumite
Quota di iscrizione: 10 euro per specialità (kata - kumite)
Iscrizioni entro venerdì 4 dicembre.

TROFEO FESTA DI NATALE
Domenica 20 dicembre
Desio (MI) - PalaDesio - Via Agnesi
Gara di kata a squadre (Ragazzi) e individuale (Ragazzi - Cadetti)
Gara di kumite individuale (Ragazzi - Cadetti)
Inizio gare:
- 9,30: fascia 6-8 anni kata
- 10,30 fascia 9-11 anni kata
- 11,00 fascia 12-14 anni kata
- 12,30 ragazzi kumite
- 14,00 cadetti kata
- 15,00 cadetti kumite
Quota di sicrizione:
- 15 euro kata+kumite individuale (la quota è valevole per entrambe le specialità)
- 10 euro kata a squadre
- i ragazzi 6-11 anni possono gareggiare anche nella fascia d'età superiore, con quota supplementare di 10 euro per ogni specialità aggiuntiva.
Iscrizioni: entro venerdì 11 dicembre.

Ulteriori info in palestra.

domenica 15 novembre 2009

Brava Cecilia!

Pensavo di essere stato veloce, ma c'è poco da fare: i velocissimi road-runners mi fregano sempre sul tempo. Postata la notizia e le immagini, resta solo da confermare la buona prova sostenuta dalla nostra Cecilia agli esami di Brandizzo, e da lodare la sua perseveranza.
Ancora un grosso BRAVA in tempo quasi reale dal tuo "maestro" e da tutti i compagni!
Ora, per finire in gloria, manca solo che la nuova cintura nera offra a tutti qualche dolcetto, caramella, cioccolatino, giusto per festeggiare...

15 Novembre 2009 STAGE / CAR Brandizzo





Nuova Cintura Nera nel ken sho, Cecilia Filippi ha infatti oggi passato i relativi esami, complimenti Cecilia da tutto il Ken sho. Ed in attesa di un commento tecnico da Luca eccovi qualche immagine dell'esame e degli allenamenti.

sabato 14 novembre 2009

Karate e Tachipirina - Tutti i risultati di Genova 2009

Non so se era suina, stagionale, anomala o altro; fatto sta che l'influenza è stata il vero asso pigliatutto di questi campionati nazionali FESIK riservati alla categoria ragazzi, condizionando la partecipazione - probabilmente un po' per tutti, sicuramente per noi. Per una volta che il maestro stava bene... pazienza!
Nonostante gli intoppi stagionali, l'affluenza è stata tutto sommato buona: le fonti ufficiali danno circa 900 iscritti complessivi, tra il sabato (gara di kata) e la domenica (gara di kumite). Bella la struttura del Vaillant Palace di Genova, che ci ha ospitati; uggioso il tempo, ma in linea con la data del 7-8 novembre; buona anche l'organizzazione che ha fatto "scorrere via liscia" la manifestazione, dopo un piccolo ritardo "tecnico" iniziale.
La nostra pattuglia di valorosi era composta dalle cinture arancioni Lorenzo Nobili e Federico Schiratti, dalla cintura verde Gloria Spanò, dalle blu Briana Disisto e Silvia Ottinetti, dalla marrone Sharon Paietta. Bloccate in extremis Marta Bertola e Cristina Zucchinetti, e con loro la squadra di kata femminile che doveva difendere il titolo del 2008. Gruppo ridotto, ma con una nota statistica: per la prima volta tutti, e dico tutti i nostri sono tornati a casa con una medaglia al collo. Il che dimostra che quando c'è la salute c'è tutto!
Lorenzo, in visibile miglioramento, ha disputato una bella prova tra i Ragazzi A (6-8 anni), con un kata preciso, deciso e senza neanche ridacchiare più di tanto durante la prova! Alla fine ha conquistato una bella medaglia d'argento; non glie la volevano proprio dare, ma ora è sua e nessuno glie la toglie.
Federico nella stessa categoria ha terminato un po' più dietro, ma si è rifatto l'indomani nel kumite, dove si è comportato molto bene. Medaglia di bronzo per lui, e complimenti per l'entusiasmo con cui partecipa alle lezioni e alle gare.
Glorietta, tra i Ragazzi B (9-11 anni) si è distinta subito tra le migliori, e nonostante un kata di finale poco più che improvvisato ha portato a casa la medaglia di bronzo: la ragazza si deve applicare, perchè ha i numeri!
Briana, stessa fascia d'età ma diversa cintura, si è ritrovata in una delle categorie più affollate e tecnicamente valide di tutto il campionato. Avere conquistato prima la finale, poi il sesto posto che vale la medaglia d'argento in Coppa Italia, è un risultato di cui può essere molto contenta; e io pure.
Silvia è già tra le "vecchiette" (Ragazzi C, 12-14 anni), ed è quella che è andata più vicina a vincere il titolo. In un'altra categoria molto impegnativa, pochissimi decimi separano la sua medaglia d'argento dalla vincitrice. Un nome, una garanzia: a breve arriverà anche quella d'oro, arriverà...
Sharon, la più giovane veterana del mondo, per non perdere l'abitudine si è presa con la solita grinta ben due medaglie (di bronzo), kata e kumite; e con ciò, a soli dieci anni, diventa la più "medagliata" nell'intera storia del Ken Sho dal 1994 ad oggi. Veramente niente male, pensando - e soprattutto sperando - che non ha ancora cominciato a fare sul serio.
Un grosso BRAVO a tutti, e in particolare a chi organizza appuntamenti come questi, che permettono ai nostri ragazzi di confrontarsi, divertirsi, di re-incontrare i compagni di gare di stage, di campus e di vacanza. Spesso, nel marasma dei tatami, perdevo di vista alcuni dei bimbi che non stavano gareggiando in quel momento. Scoprivo poi che invece di mettersi in un angolo, concentrarsi e provare "a tutta", erano in combriccola con i loro amici di altre palestre a scorrazzare per il palazzetto: non sarò un allenatore con la A maiuscola, ma chissà perchè, sono contento anche così.

venerdì 9 ottobre 2009





GUBO DESIGN STUDIO MILANO



divisa KARATE: FELPA e T SHIRT tempo libero.

divisa RUNNERS: MAGLIA ESTIVA con PANTALONCINO e MAGLIA INVERNALE.

Ci sara' anche la possibilita' di produrre lo ZAINO piccolo per i runners e medio grande per il KARATE.

Ecco la proposta grafica da sottoporre al giudizio ed all'opinione di tutti

grazie

mercoledì 7 ottobre 2009

KEN SHO RUNNERS un'estate di corsa







Innanzitutto ben ritrovati e un grazie a Luca per lo spazio che ci concede sul nostro blog KEN SHO, inutile ricordarVi che con l'inizio delle lezioni c'e la possibilita' per tutti di provare a correre con noi, gradualmente, ma costantemente tre volte a settimana in concomitanza con le lezioni di karate, inutile anche dirvi che noi del KEN SHO RUNNERS TEAM non ci siamo mai fermati, anzi questa appena trascorsa e' stata un'estate piena di novita', soddisfazioni e crescita atletica per tutti.
Abbiamo corso tre volte a settimana sul percorso del nostro "giro estivo" di 10km, molto impegnativo ma molto bello tra i boschi dell'alto vergante, abbiamo fatto tante volte il giro laghetti di S.Carlo/ lagoni di Mercurago, e svariati altri percorsi e varianti, che devo dire ci hanno mantenuto in ottima forma.

Si e' sviluppata anche tra di noi la passione corse, iniziata un po per gioco con la 24 x 1 ora e sfociata con la partecipazione alla MEZZA MARATONA DEL VCO ed alla DEEJAY TEN di Milano, passando per svariate altre gare.

Sono arrivati anche risultati e coppe, come il primo posto di Umberto nella gara di Stresa con la cornice del terzo posto di Claudia tra le donne nella stessa gara, la bellissima e velocissima deejay ten con migliaia di persone alla partenza e' stata senza dubbio la piu' caratteristica, mentre la piu' dura impegnativa e significativa e' stata senza dubbio la mezza maratona.

Dire 21 km e' un'attimo, farli correndo tra l'ora e mezza e le due ore, e' leggermente diverso, lo sappiamo io, Claudia, Umberto, Roberto, Davide e Tommaso, che in una bella e soprattutto molto calda giornata di Settembre, siamo partiti insieme ad un'altro migliaio di persone per una gara emozionante ma soprattutto una prova severa per il nostro carattere, infatti la "crisi istituzionale" che colpisce prima o poi tutti ,soprattutto i principianti (sono esclusi dal temine principianti Roberto e tommaso), si e' abbattuta su alcuni di noi, in modo energico negli ultimi km, risparmio i dettagli, ma puntualizzo il fatto che tutti i colpiti da crisi, hanno trovato dentro di loro la forza e le motivazioni per finire la gara correndo senza mai fermarsi, e senza mai mollare, un successo questo che vale piu' di ogni piazzamento, medaglia o tempo impiegato, un successo che valorizza il carattere dell'atleta.

ecco alcune foto della varie gare, alle quali ne seguiranno presto altre non appena saro' riuscito a recuperarle, a presto, e rinnovo l'invito a dare una svolta alla propria vita ed alla propria salute

iniziando a correre verso un'ideale di vita piu' sana e forte fatta anche per dare un'esempio ed uno stimolo ai nostri figli.

martedì 22 settembre 2009

INIZIO CORSI

Come preannunciato, i corsi 2009-2010 avranno inizio
LUNEDI' 5 ottobre
I gruppi "bambini" inizieranno con gli stessi orari dell'anno passato:
- principianti e cinture gialle: ore 18-18,50
- cinture colorate dall'arancione alla blu: ore 18,50-19,40
Le cinture marroni, nere e le cinture colorate "grandi" (dai 12 anni in su): ore 19,40-20,50

L'orario definitivo e la suddivisione in gruppi verrà fissata dopo le prime due settimane, in base anche al numero degli iscritti.

Arrivederci a presto!

Luca

lunedì 7 settembre 2009

Anteprima corsi 2009-2010

Ben ritrovati a tutti.
Le comunicazioni ufficiali dal Comune e dalla Scuola tardano a venire, ma è probabile che fino all'inizio di ottobre la palestra non sia disponibile.
Perciò i corsi, salvo contrordine dell'ultimo minuto, partiranno la prima settimana di ottobre. Comunicherò la data esatta in tempo reale (cioè, quando verrà comunicata a me).
I giorni di lezione (lunedì e venerdì) rimangono invariati rispetto all'anno scorso. Gli orari del corso bambini anche, almeno per le prime lezioni (principianti e cinture gialle ore 18, cinture colorate ore 18,50).
La lezione dei "grandi" (quella dell'ultima ora), anche in virtù delle richieste fatte, verrà per ora accorpata a quella delle cinture marroni-nere, dalle 19,40 alle 21.
Seguirà orario definitivo.

A presto,
Luca

P.S.: sul sito federale (www.fesik.org) è stata comunicata la data e la sede dei prossimi Campionati Italiani Ragazzi. Si svolgeranno a Genova il 7 e 8 novembre p.v.
Raccoglierò le adesioni sin dall'inizio del corso, visti i tempi ristretti.

domenica 5 luglio 2009

BUONA ESTATE A TUTTI (Messaggio alla Nazione)

Nel "messaggio di fine anno" di ogni scuola e società sportiva è d'uso fare un bilancio della stagione passata e lanciare proclami per il futuro. Proviamo un po'...

Il bilancio mi pare positivissimo, da molti punti di vista:

- i corsi sono andati bene, la partecipazione e l'impegno sono stati molto buoni, anche se la Scuola, quella "vera", reclama sempre più tempo e dedizione. Tra l'altro mi risulta che gli esami e le pagelle siano stati più che soddisfacenti, perciò complimenti a tutti! Per l'anno prossimo sarebbe buona cosa un ritocco ai nostri orari (per non mandare a casa i ragazzi alle ore piccole) e un po' di spazio per alcune attrezzature che potrebbero rendere le lezioni più varie e produttive. Non oso augurarmi anche uno spogliatoio funzionante, ma confido nella buona volontà del Comune che finora non è mai mancata;

- la partecipazione alle attività (gare, stages, appuntamenti vari) è stata abbondante e con ottimi riscontri. Detta papale papale, abbiamo sempre fatto bella figura, e questa è la cosa importante. Più importante ancora, abbiamo fatto delle belle esperienze e ci siamo divertiti. Il medagliere è l'aspetto più relativo: ricordiamoci che non siamo - per ora - atleti agonisti, e non carichiamo i nostri piccoli o grandi successi di significati che non hanno... ci basta la soddisfazione di aver fatto bene nel nostro piccolo, domani si vedrà;

- il gruppo dei più grandi sta crescendo non solo come numero e come età, ma anche come coesione, come amicizia, come interessi. Sono molto contento che durante l'estate un discreto numero abbia deciso di seguire un programma di preparazione fisica in palestra: è una cosa che porterà grandi benefici, e a cui sarebbe ottimo dare un seguito durante la prossima stagione (impegni di tutti permettendo...);

- anche i campi estivi di karate e vacanza, organizzati in Val di Fassa dalla nostra amica e "grande Maestro" Anna Devivi hanno raccolto crescenti consensi. Sarà senz'altro una bellissima esperienza per chi ci andrà: tanti auguri di buon viaggio e buon divertimento a chi parte domani, e naturalmente attendiamo notizie e immagini per aggiornare il blog, mi raccomando!

- La grande novità di quest'anno però è germogliata autonomamente e prepotentemente dal tronco principale del Ken Sho Karate, e in breve tempo ha catalizzato la passione di tante persone vicine all'Associazione, l'attenzione dei media, giornali, televisioni, interviste, successi sportivi... la realtà emergente del panorama sportivo e gastronomico provinciale e oltre! Signore e signori, stiamo parlando dei Runners del Ken Sho Team!!! Non serve dire oltre, il blog e i fatti parlano da soli. Un bellissimo e sanissimo modo di aggregare ancora di più i ragazzi e le famiglie intorno alla nostra attività, come trovare complimenti adeguati?

- Il blog è una voce di bilancio con luci ed ombre: il faro luminoso è l'amico Sergio, anima e corpo del sito, nel quale riversa impegno, notizie, filmati e foto - soprattutto decine e decine di foto. Le ombre sono per ora nella partecipazione dei lettori, al momento ancora silenziosa nonostante lo spazio dei commenti sia libero e accessibile. Ma miglioreremo anche in questo, vero?

- Resta ahimè da parlare del maestro: impegno e dedizione, anche una certa qual minima competenza, ma il bilancio in termini di presenza e iniziative non è del tutto soddisfacente. Gli impegni sono tanti, i tempi stretti, e la macchina del teletrasporto ha ancora bisogno di qualche messa a punto. Nel frattempo confido nella comprensione e nella collaborazione di tutti, come finora è avvenuto. Anzi, devo un'altra volta ringraziare commosso tutti quanti per la stima e i regali di cui mi fate immancabilmente omaggio a fine stagione. Grazie ancora a tutti.

Prima di partire per qualche giorno di vacanza, auguro nuovamente una BUONA ESTATE a chi legge, con l'auspicio di ritrovarsi tutti a settembre più belli e pimpanti che mai. Nel frattempo lo spazio su queste pagine è aperto. Anzi, di più: vi invito caldamente a utilizzare lo spazio dei commenti per inserire osservazioni, pensieri, chiacchiere varie, ma anche domande, richieste, desideri, suggerimenti per la prossima stagione e quant'altro. Ogni riga che scriverete sarà preziosa per continuare sempre meglio la nostra avventura.

Buone vacanze,
Luca

sabato 4 luglio 2009

gara podistica Oltrefiume- gamba d'oro-

venerdi 3 Luglio, in occasione della gara podistica valida per il circuito "gamba d'oro", il ken sho runners team era presente con due atleti, su 350 partenti ed un percorso con circa il 60% in salita, Roberto si e' classificato 32° e Jacopo ha confermato con uno strepitoso 53° di essere il grande atleta che conosciamo.......... ed a 14 anni e con un allenamento non specifico,scusate se e' poco!!.

venerdì 3 luglio 2009

ma chi saranno mai??

KEN SHO RUNNERS TEAM non solo gare

tutti in azione




un po di relax: Greta preoccupata?
sabrina mangia una banana...marco ha appena finito un'anguria intera, si vede??
Giuse...cappuccio e brioches??
Federica , molto molto pensierosa prima della partenza
Davide, si, e' finita, sei stato grande!!



il nostro campo base, un grazie a Davide per la disponibilita' ed i mezzi messi in campo!!
certo che si chiacchierava mica poco, non ci fosse stato Mauro a passare l'acqua e le spugne!!