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martedì 24 marzo 2015

Daniela sul ring

Non è karate, ma sempre botte sono...
Assolutamente da immortalare, il primo match di kickboxing della nostra atleta e allenatrice. Caschetto, guantoni e sventole che arrivano per davvero (a differenza delle nostre, che sono sempre e comunque controllate).
Comunque, per la tranquillità di tutti, segnalo che non si è fatta male, ma anzi si è divertita e ha condotto un ottimo match: per essere il primo può essere contenta.
Eccola:

La faccia feroce, ovvero "chi me l'ha fatto fare??"

Di seguito, due momenti dell'incontro: azione di calcio e di pugno.



Complimenti, anche per il coraggio: del quale - peraltro - nessuno dubitava!

giovedì 19 marzo 2015

Crescere in salute, atto secondo

Dopo la bella e interessante serata dello scorso 28 novembre, il nostro progetto "Crescere in salute" passa per così dire dalle parole ai fatti.
Grazie alla disponibilità del Dottor Richard Castellani, chiropratico presso la Clinica San Luigi di Borgomanero, la nostra associazione viene coinvolta nel Progetto Ippocrate, iniziativa di prevenzione ed educazione alla salute rivolta ai giovani di scuole e società sportive.
Venerdì 20 marzo, i ragazzi del Ken Sho potranno avere una valutazione posturale gratuita direttamente in palestra. Non ho fatto in tempo ad annunciare l'iniziativa, che i posti disponibili si sono letteralmente volatilizzati!
Comunque - altra buona notizia - i dottori Richard e Tatiana Castellani si sono gentilmente offerti per una replica: gli esclusi interessati possono proporsi da subito, in modo da avere già una lista pronta.
Questo il volantino esposto anche in clinica:


E questo un link per saperne di più:

http://www.clinicasanluigi.it/2012/12/19/la-chiropratica-e-i-bambini/

Grazie a tutti i partecipanti e a venerdì.
Vi ricordo comunque che le lezioni si svolgeranno regolarmente nella palestra. I ragazzi si trasferiranno nelle salette separate per i 15 minuti della visita.

martedì 10 marzo 2015

Pasqua benefica

Manca meno di un mese a Pasqua, e quest'anno abbiamo non una, bensì due iniziative benefiche: una per noi e per i nostri ragazzi, l'altra per "altri" ragazzi (così si spera sempre).
Partiamo dalla seconda, visibile nel volantino esposto qui sotto e in palestra:


Tutti coloro che vogliono acquistare "un uovo amico" possono prenotarsi sull'apposito modulo esposto in bacheca, e a loro va un "grazie" anticipato.

Un altro tabellone che vedrete in palestra, imperdibile come sempre, sarà quello della nostra MEGA LOTTERIA DI PASQUA. Ormai la conoscono quasi tutti, come conoscono i favolosi premi da essa messi in palio: l'occasione ideale per fare del bene ai nostri atleti (il ricavato verrà donato per acquisto di attrezzature sportive), e contemporaneamente fare del bene a sé stessi - se si vince, ma si vince quasi sempre!!
Partecipate numerosi, e questa Pasqua sarà un'ottima Pasqua!

lunedì 9 marzo 2015

MONTECATINI 2015 - PROGRAMMA UFFICIALE



Con aggiustamenti alle date e agli orari, abbiamo il programma ufficiale e definitivo della kermesse nazionale FESIK dedicata a bambini e ragazzi: il Campionato Nazionale 2015 che si svolgerà come di consueto nella bellissima città di Montecatini Terme (provincia di Pistoia, Toscana).
La cornice sarà il prestigioso Palaterme, sede dei più importanti avvenimenti sportivi della zona e non solo. La data, il weekend del 18 e 19 aprile.
Riporto di seguito il programma della manifestazione (dalla circolare Fesik 2/2015):

Data:   Sabato 18 Aprile 2015 > Kata a Squadre e Individuale + Kumite a Squadre
Domenica 19 Aprile 2015 >Kumite Individuale

Orari: Sabato 18: 08.30 controllo iscrizioni; 09.00 inizio gara Kata a Squadre e Individuale;
14.00 inizio gara Kumite a Squadre
Domenica 19: 8.30 controllo iscrizioni; 9.00 inizio gara Kumite Individuale.


Il programma richiede di essere presenti alle 8,30 del sabato mattina, ragion per cui - a differenza degli anni passati - dovremo partire il venerdì pomeriggio (alle 16 circa, ma confermeremo l'orario esatto).

Colpo d'occhio sul Palaterme e i 1000 karateka!!
A differenza di quanto anticipato, i pernottamenti in hotel saranno quindi due, e anche il costo del pullman, se riusciamo a farlo, varierà - spero non di molto. Ragione di più per cercare di riempirlo.

C'è da dire che, sebbene più lunga, la trasferta sarà più rilassante, perché avremo tempo di ambientarci prima della gara, e anche la domenica rientreremo in orari decisamente più comodi.
Il nostro  programma prevede quindi:
- arrivo a Montecatini nel tardo pomeriggio, occupazione hotel, cena e libera uscita in centro (senza tirare tardi perché l'indomani si gareggia);
- gara del sabato, con giro turistico a seguire e shopping facoltativo - da goloso, consiglio una spettacolare pasticceria che poi vi dirò...; festeggiamento serale delle prove superate, speriamo bene;
- partenza dall'hotel, gara della domenica, rientro trionfale a casa.

Montecatini Centro
Non dovessimo riuscire a raggiungere il numero minimo per il pullman (30-35 persone ci vogliono), ci organizzeremo con un numero di macchine per non lasciare nessuno a piedi. Se però invitate alla gita amici e parenti, saranno ovviamente benissimo accetti. Ci organizziamo in palestra entro la settimana, dove vi prego di confermare le adesioni.
Vi aspetto!
L

sabato 28 febbraio 2015

Immagini da Torino

I nostri prodi ai regionali FESIK dello scorso 1 febbraio, immortalati in ordine molto sparso.
Per avere il set completo di immagini e video, inviate una mail al sito del blog (kensho.blog@gmail.com), e riceverete il collegamento a Google Drive per scaricare il tutto comodamente da casa vostra. Ne vedrete delle belle!

Eccoci qua...

...con i supporters!

Cheronne super-carica per il suo  kata

Warm-up area

Backstage sul viaggio super-organizzato

L'armata in marcia sul palazzetto

Foto di gruppo in esterna

Esultanza dagli spalti

Gli atleti al colmo dell'entusiasmo!!

Foto di gruppo con medaglia

Uno dei tanti podi

La squadra di Kumite prima della battaglia

I nostri al saluto iniziale

...e prima della gara di kata a squadre

venerdì 27 febbraio 2015

Montecatini primo avviso

La manifestazione nazionale FESIK riservata ai giovanissimi 6-14 anni si sta avvicinando.
È un'occasione unica per vivere un weekend all'insegna dello sport e del divertimento con tutta la famiglia, incontrando migliaia di altri ragazzi da tutta Italia.
Come leggete da calendario, si svolgerà a Montecatini Terme (PT) sabato 18 e domenica 19 aprile p.v.
Sul sito federale sono già presenti le informazioni definitive, a brevissimo anche su questo blog. Ma troverete molte anteprime da oggi in palestra.
Infatti sono già fuori i tabelloni per iscriversi e prenotare pullman e albergo. Più siamo e prima arriviamo, meglio stiamo e meno paghiamo..Vi aspetto.

venerdì 6 febbraio 2015

Ken Sho Collezione 2015

Sono in preparazione, ad opera del nostro inesauribile staff, i nuovi gadget targati Ken Sho.
Nell'anno più piovoso del secolo, che cosa poteva esserci di meglio di un favoloso OMBRELLO?
Sarà di formato gigante, in uno sgargiante azzurro abbellito dal nostro inconfondibile logo.Tutti gli interessati possono prenotarsi in palestra, e regalarsi questo status symbol irrinunciabile per un karateka alla moda.
A richiesta, vi potremo effettuare una mini-sfilata con tanto di modella(o): non perdete l'occasione!

domenica 1 febbraio 2015

Buon 2015! Cominciando dai Regionali di Torino

Primo messaggio dell'anno nuovo, dopo qualche bizza del blog, del server e di chi se ne occupa.
Non voglio aspettare l'arrivo delle fotografie per fare tantissimi COMPLIMENTI a tutti i ragazzi del gruppone che ha rappresentato Stresa alla manifestazione regionale FESIK di Torino. La giornata di oggi è stata splendida, e non solo come tempo atmosferico. Il torneo è stato lunghissimo, costringendoci nel palazzetto "Le Cupole" dalle otto e trenta del mattino alle cinque e trenta del pomeriggio; ma il gruppo ha retto magnificamente bene. Parlo di tutti: ragazzi, accompagnatori, genitori!

Parto dal più piccolo, la matricola del gruppo, la cintura bianca Luca; che ha fatto un bel kata, dei bei combattimenti e alla sua prima uscita si è divertito un sacco. Merito dei compagni più grandi che l'hanno sostenuto e incoraggiato.
A seguire, i piccoli-grandi Marco (prima uscita anche per lui, nonostante la cintura arancione), Nicolò (già quasi un veterano di nove anni) e Luigi (tornato a cimentarsi con le gare dopo tanto tempo). Anche loro hanno scorrazzato tra kata e kumite, individuale e a squadre, senza tirarsi indietro di fronte a nulla e nessuno, e hanno incamerato un bel pieno di esperienza.
I prossimi tre sono già dei "ragazzi terribili" sui tatami:
- Francesco conferma tutta la sua classe solo alla terza gara, e fa capire bene dove potrebbe arrivare con un po' di lavoro in più;
- Giacomo, praticamente alla sua prima prova sui tatami di gara, aggredisce il torneo di kata (come Francesco, subito nel gruppo dei migliori) e sbanca letteralmente il torneo di Kumite a suon di calcioni al viso (mawashi geri jodan, per la precisione). Credo abbia stabilito il record di ippon (punti doppi) realizzati in una sola gara! Da oggi lo soprannominiamo Superfoot come il mitico campione americano di karate degli anni 70... penso non se lo ricordino nemmeno i suoi genitori.
- Omar è il solito macina-gare e macina-prestazioni. Ha fatto suo un difficile torneo di kata, ha guidato la squadra a due belle medaglie sia nel kata che nel kumite, e ha venduto cara la pelle nel combattimento individuale in mezzo a cinture a lui superiori. Più di così oggi che poteva fare??
Sono contento anche dei più grandicelli tra i ragazzi, che si sono superati. Jacopo ce l'ha messa tutta e poco alla volta verrà fuori per come merita. Riccardo sta migliorando come esecuzione, ma è già anni luce davanti a tutti per l'animazione del gruppo e per come conduce la nostra "tifoseria"!!
I nostri cadetti Cheronne e Lorenzo hanno dovuto lottare contro il logorio di ben otto ore di attesa, roba da schiantare un bue, e anche se imbrigliati dalla tensione della gara (che si allenterà col tempo e con gli incontri sostenuti), hanno fatto vedere di cosa sono capaci. Per non parlare dei senatori, Daniela e Alessandro, che hanno gareggiato e figurato da par loro anche se impegni e acciacchi gli hanno impedito di allenarsi a sufficienza.
Quindi bravi tutti, però scusate se l'occhio si inumidisce e il petto si gonfia di orgoglio quando parlo del nostro ultimo atleta: Sergio, il master of the game, il più anziano e venerabile della giornata anche se si è calato gli anni di fronte al tavolo della giuria. Dopo NOVE ore di riscaldamento, ha esibito una prova di kata esempio di marziale compostezza, sotto il tifo scrosciante e colorato di tutta la nostra comitiva. Meglio di così non potevamo concludere.

Master Sergio Gandini in tutto il suo ascetico aplomb (primo a destra).


Se volessi far finta che è un dato agonisticamente importante, dovrei mettere in evidenza le quattro medaglie d'oro (Omar e Daniela kata, Giacomo Kumite, squadra kata Omar+Giacomo+Francesco), le cinque d'argento (squadra kata Luigi+Marco+Nicolò, squadre Kumite Omar+Giacomo+Francesco e Cheronne+Lorenzo, ancora Cheronne e Alessandro Kumite) e le due di bronzo (Luca e Lorenzo Kumite).
Ma il luccichio delle medaglie, come degli specchietti e di altri gingilli, lo vedono anche le allodole. Quello che invece abbiamo visto noi oggi, se siamo stati attenti, è il prendere fiducia e decisione da parte di ogni ragazzo, prova dopo prova; imparare qualcosa; vedere i propri limiti e superarli; sostenersi uno con l'altro; cosa che solo la competizione e altre difficoltà meno divertenti possono aiutare a fare.
Quando si torna a casa dopo giornate come queste, vissute in questa maniera, si arriva a casa cresciuti e più bravi, c'è poco da fare. Perciò, buon 2015 a tutti - che non è più un augurio ma una certezza.

mercoledì 24 dicembre 2014

BUON NATALE!!!



Ognuno festeggia come crede... ma spero che tutti voi passiate queste feste molto più allegri e rilassati!
L'importante è ritrovarsi a gennaio belli carichi e in forma.
Tanti auguri di cuore a tutti, e grazie per quello che avete fatto durante tutto questo lungo 2014 insieme.

BUON NATALE!!!

domenica 21 dicembre 2014

22 dicembre, ultima lezione del 2014: attenzione!

Ricordo a tutti che con domani, 22 dicembre, si concludono le lezioni del 2014.
Tutti i gruppi si ritroveranno insieme dalle 17,30 alle 18,45. All'allenamento seguirà una mini-festicciola con scambio di Auguri per l'imminente Natale, e un paio di avvisi importanti. Siete invitati tutti, ma proprio tutti.
Ci ritroveremo nel 2015: mercoledì 7 per i partecipanti alla manifestazione regionale di Torino del 1 febbraio; venerdì 9 per la prima lezione regolare open.

domenica 14 dicembre 2014

Fotoreportage serata 12 dicembre

Le immagini parlano da sole!
Grazie a tutti gli intervenuti, gli organizzatori e un salutone a tutti gli assenti: non sapete che vi siete persi - ma sarà per la prossima.
A lunedì, con le novità per il 2015, rimanete sintonizzati!













lunedì 8 dicembre 2014

Reportage: Christmas Cup del 7 dicembre

Chiudiamo questa raffica di reportage con il resoconto (ancora senza immagini) della Christmas Cup Torinese di ieri, 7 dicembre, e delle belle prove dei nostri tre giovanotti, le tre cinture verdi Omar (bambini), Gianfranco (ragazzi), Cheronne (cadetti).
La gara è stata discretamente affollata e parecchio combattuta; peccato che non siamo potuti intervenire in forze, ma il periodo è stato sfavorevole sia per partecipare che per pubblicizzare l'evento, troppe cose concomitanti... vorrà dire che ci rifaremo a febbraio, per la grande manifestazione regionale che aprirà il 2015.

Brava Cheronne, che ritrovatasi senza avversarie nel Kumite si è "riciclata" nella gara di kata, e - a parte il piazzamento - ha dimostrato di avere buone qualità, che ora bisogna coltivare!

Anche Gianfranco ha da lavorare perché col tempo la concorrenza sarà sempre più agguerrita. Nella prova di Kumite è "entrato in partita" un pochino troppo tardi: fosse partito prima avrebbe fatto suo il combattimento, perché ha tirato alla grande. Ma è tutta esperienza, dalla quale chi è saggio impara sempre molto.

Omar ha fatto il botto, come l'anno scorso in quanto a risultato, ma molto meglio in quanto a prestazione. Secondo nel kata per un soffio (ma ha ancora moltissimi margini per migliorare in tecnica e precisione), ha poi vinto il torneo di Kumite regolando uno dopo l'altro i concorrenti più grandi, più grossi e più bravi della categoria: li ha trovati tutti lui, ma proprio tutti! E con tutti ha dato spettacolo, tanto che in finale aveva l'intero pubblico dalla sua parte. Peccato che la finale sia durata troppo poco: trenta secondi, due uramawashi geri, due ippon e incontro finito.
Se continua così, combattendo divertendosi e usando indifferentemente gambe e braccia, potrà crescere bene. Ma senza fretta, la strada è ancora molto lunga.

Menzione speciale a Vladimiro, che si è sorbito la levataccia mattutina per fare da coach ai ragazzi, visto che il maestro è ancora impegnato ad arbitrare; meno male che tra poco arriveranno le nuove leve del corso master a dargli man forte...
Bravi tutti e alla prossima, il primo febbraio è già molto vicino!

Di spalle, Omar all'inizio del suo travolgente torneo di Kumite.
 
Omar sul podio!

Reportage: le cinture nere del 30 novembre


 

Come promesso, inserisco un'immagine bella grande in onore dei neopromossi Lorenzo ( I Dan) e Daniela (II Dan).
Siamo a Torino, il giorno 30 novembre, al termine degli esami di Dan (cioè da cintura nera in su) che hanno concluso l'ultimo stage regionale del 2014. Alla destra l'amico Vladimiro, fuori concorso ma ottimo supporto morale e tecnico per i nostri.
La sessione non era facile, perché la commissione era severissima, e in particolare Daniela non stava niente bene come testimonia il suo colorito giallo-itterizia. Ma il carattere è quello che è, ed è arrivata fino in fondo senza mollare, brava. Bravissimo anche Lorenzo, concentrato e determinato come mai era stato in palestra; ma l'ambiente fa molto. Bell'esame e gradi strameritati, anche se di imparare non si finisce mai...
La prova più difficile è venuta dopo; quando abbiamo dovuto brindare in palestra con una bottiglia di spumante senza cavatappi a disposizione. Anche in questo caso non riveliamo come abbiamo fatto, dico solo che Mc Gyver è un dilettante in confronto a noi.
PROSIT, e auguri per la nuova prossima carriera che vi aspetta, ragazzi!

P.S.: so che una foto è poco per l'evento. Abbiamo anche un filmato, ma è ancora in fase di editing; lo vedrete a breve...

Reportage: Crescere in salute

Oggi non c'è palestra, ma per chi è in crisi d'astinenza abbiamo il blog.
Cominciamo con un breve resoconto della serata speciale dello scorso 28 novembre, che ha entusiasmato tutti i presenti sia giovani che adulti. Gli ospiti illustri, i dottori Rosalba Marù e Richard Castellani, hanno sapientemente gestito uno show che ha saputo coinvolgere tutti gli intervenuti. Attraverso spiegazioni chiare, esempi pratici e una bella interazione con bambini, ragazzi e genitori, ci hanno omaggiato di molte informazioni utilissime per crescere in salute, da zero a novanta anni, perché di "crescere" non si smette mai. Informazioni che si riassumono in un concetto semplice da capire ma altrettanto facile da dimenticare: uno stile di vita sano è il miglior mezzo di prevenzione di molti, moltissimi problemi di salute che assillano giovani ma anche meno giovani.
Il Dr. Castellani ha aperto le danze spiegando l'importanza del mantenere una corretta postura per prevenire difetti come ad esempio scoliosi e artrosi, dei quali ha molto chiaramente spiegato natura e cause. La Dott.ssa Marù ci ha lanciati  in un volo panoramico attraverso la nutrizione, dalla sua importanza, ai suoi meccanismi fisiologici, alle necessità del nostro organismo, agli eccessi e relativi problemi, alle possibili "soluzioni".
Le due ore sono volate con gli interessi, ed è stato un problema porre un freno alle domande dei presenti, ma il buffet incombeva, e alla teoria abbiamo fatto seguire un'esercitazione pratica di corretta (e golosissima) alimentazione senza risparmiare mascelle e mandibole.

In conclusione, una serata riuscitissima e un esempio da ripetere, perché se lo sport è salute come si dice, momenti come questi non sono affatto un optional. E la prossima volta coinvolgeremo ancora più persone, approfittando della disponibilità dei nostri luminari e della maestria culinaria del nostro staff, sempre all'altezza con ogni tipo di menù: grazie davvero e complimenti a tutti.
Da onesto cronista, non posso però omettere un episodio piuttosto increscioso: a ricevimento inoltrato, un guastatore ha tentato di introdurre nel rinfresco salutista uno scorrettissimo salamino piccante, ma l'abbiamo fatto subito sparire! (anche se non possiamo dire come...)

Il Dr. Richard Castellani e la "sua" colonna vertebrale

Pubblico letteralmente rapito dall'esposizione

I giovani ascoltano e mettono in pratica posizioni e movimenti

Richard e la sua passione divulgativa

Rosalba Marù, impegnata con le numerosissime domande del pubblico.
Il buffet mi sono dimenticato di fotografarlo, perché ero troppo impegnato a mangiare.
Ma attendo eventuali integrazioni alle immagini!

sabato 6 dicembre 2014

Pizza pre-natalizia: urgente

Ho importunato molti di voi con un sms per avere conferma di presenza alla pizza di Natale.
Tra ponti e altro, ultimamente non siamo stati al gran completo in palestra, per fortuna c'è il web.
L'appuntamento è per VENERDI' 12 DICEMBRE alle ore 20,00 presso la pizzeria "LA BUCA STRACA" di Gravellona Toce, via Caduti sul Lavoro, 27 (zona industriale, per intendersi).
Il menù, rigorosamente a giropizza + bibita, è offerto a euro 10 per i bambini, 12 per gli adulti (che per il modico sovrapprezzo possono sbronzarsi con un alcoolico, se non guidano). Dessert opzionale a 3 euro.
 
Per l'occasione, la lezione delle cinture colorate sarà anticipata alle ore 17,15 (con le bianche); nere e master alle 18,15.
 
E' importantissimo che i partecipanti mi diano conferma, con nome / numero adulti / numero bambini, ENTRO E NON OLTRE MARTEDI' 9, via sms o mail del blog, in modo da chiudere la prenotazione. Grazie a tutti e a venerdì/mercoledì prossimo (lunedì 8 è festa).