Ciao a tutti. In vista di domani sera, chiederei a chi intendesse portare qualcosa (a titolo assolutamente volontario e libero!), di farmelo sapere via blog, mail o sms, in modo da provvedere per quello che resta.
Come esempio di portate sane e dietetiche, ricordo alcune opzioni:
- spiedini di frutta
- tramezzini pane integrale con fesa di tacchino o salmone (+ qualche verdura)
- torte salate (verdure, ricotta)
- torte a base di mandorle, noci, mele o pere, carote etc, anche con cioccolato amaro
- pizze mozzarella e verdure (no insaccati)
- acqua
- frullati e centrifugati
- spremute
- succhi di frutta con dicitura in etichetta "100% frutta"
- latte fresco
Sono off-limits: patatine, salatini, bibite gassate e/o zuccherate!
In alternativa, potremmo praticare un economico e saluberrimo digiuno!!
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